A creatina é uma substância naturalmente encontrada no corpo humano, principalmente nos músculos e no cérebro. É formada a partir de três aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Também está presente em alimentos, como carnes vermelhas e peixes, e pode ser suplementada para potencializar seus benefícios. Vamos descobrir tudo sobre a creatina: benefícios, como tomar e quem pode usar. Continuar a Ler “Creatina: benefícios, como tomar e quem pode usar”

O Silício Orgânico tem ganho destaque nos últimos anos pelos seus inúmeros benefícios para saúde, principalmente quando se trata de cuidados capilares, pele, unhas e articulações. Continuar a Ler “Silício Orgânico: Cuidados capilares”