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A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais. Geralmente ocorre por volta dos 45 aos 55 anos, mas varia de pessoa para pessoa. Esse período é caracterizado pela diminuição dos níveis hormonais, em especial do estrogénio e da progesterona, o que pode desencadear uma série de sintomas desconfortáveis.
Continuar a Ler “A Menopausa: Compreensão e Suplementação para Alívio dos Sintomas”
O sistema imunitário é a primeira linha de defesa do nosso corpo contra invasores indesejados, como vírus e bactérias. Manter um sistema imunitário saudável é essencial para evitar doenças e manter-se forte durante as estações do ano em que as ameaças à saúde são mais comuns.
Continuar a Ler “Reforce as suas defesas: O poder da Equinácea e Própolis para o Sistema Imunitário”
Os dias quentes ao sol, as escapadelas à beira-mar e os momentos descontraídos das férias de verão estão prestes a ficar para trás. Quando regressamos à rotina é comum surgirem sentimentos de melancolia. Neste artigo, vamos explorar o que é a depressão pós-férias, os sintomas associados e, mais importante, como enfrentar esta fase de forma natural, facilitando o regresso à rotina. Continuar a Ler “De volta à rotina: Como enfrentar o pós-férias com motivação”
O verão é a época do ano em que o sol brilha intensamente e as temperaturas aumentam. É uma estação de atividades ao ar livre, encontros com amigos e, muitas vezes, viagens para a praia. No entanto, com o calor escaldante, manter-se hidratado e nutrido é essencial para garantir que aproveite ao máximo esta temporada.
Continuar a Ler “Torne o Verão mais Refrescante e Nutritivo: Alimentos para Hidratar e Nutrir nos dias mais quentes”
