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Já pensaste como seria ter uma relação mais leve e positiva com a comida? Ou acordar todos os dias com mais energia e sentires-te bem na tua própria pele? A verdade é que aquilo que colocamos no prato influencia muito mais do que o nosso peso. Afeta a nossa disposição, a nossa saúde a longo prazo e, sim, a nossa autoestima.
Continuar a Ler “Como o acompanhamento nutricional pode mudar teu corpo e tua confiança?”
Provavelmente já ouviste falar sobre superalimentos em revistas, na televisão ou até em conversas com amigas que, tal como tu, procuram envelhecer com mais qualidade e vitalidade. É natural que, ao procurar formas de melhorar a tua saúde sem depender excessivamente de medicamentos químicos, te depares com este termo cada vez mais popular.
Continuar a Ler “Superalimentos: O Que São e Quais os Principais?”
O interesse por um estilo de vida mais saudável tem crescido e, com ele, a procura por soluções naturais que apoiem o bem-estar geral. No centro desta busca está, muitas vezes, o metabolismo. Se já deste por ti a pesquisar formas de o otimizar, certamente já te cruzaste com o termo “termogénese”. Este é um processo metabólico natural do corpo que envolve a produção de calor e, consequentemente, o gasto de energia.
Continuar a Ler “Alimentos Termogénicos: O Que São e Quais os Principais”
Uma intolerância alimentar é uma condição que afeta entre 15% a 20% da população, muitas das vezes sem que se perceba de imediato. Ao contrário das alergias alimentares, que envolvem o sistema imunitário, a intolerância alimentar associa-se à dificuldade do organismo em digerir certos alimentos. Continuar a Ler “Teste de Intolerância Alimentar: a sua importância”
