Descrição
A tília é uma das infusões calmantes mais conhecidas em Portugal, feita com as flores perfumadas desta árvore (Tilia sp.). É tradicionalmente tomada ao fim do dia, para relaxar e preparar o sono, e nos dias frios.
Benefícios
- Tradicionalmente usada para relaxar e aliviar a tensão nervosa.
- Tradicionalmente usada para ajudar a adormecer.
- Tradicionalmente usada nas constipações, para o conforto das vias respiratórias.
Ingredientes
100% flor de tília (Tilia sp.), seca. Embalagem de 30g.
Modo de toma
Colocar 1/2 colher de chá (cerca de 1,5g) de flor seca de tília numa chávena (200ml) de água a ferver, tapar e deixar em infusão 5 minutos. Coar e tomar 2 a 3 chávenas por dia (máximo 4g de tília por dia).
Precauções
- Não recomendada a pessoas com problemas de coração.
- Não tomar em caso de alergia à planta ou ao pólen.
- Em caso de gravidez, amamentação, doença ou toma de medicação, consulte o seu médico antes de tomar.
- Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz e do calor.
- Manter fora do alcance das crianças.
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